Йога.

[AlinaS]

оно тебе точно надо?))))

Ну пока я только интересовалась этим. Читала в интернете.

кроме асан, в идеале нужна медитация и пранаямы (дыхание)
и хотя бы мясо млекопитающих убрать из рациона, оставить птицу, рыбу, беспозвоночных.

Мясо я практически не ем. Курицу ем редко, иногда хочется. Я больше всего овощи люблю и молочные продукты.
А вот медитации и пранаямы- это прекрасное средство самопознания.
В первые разы были ощущения от мурашек, до слёз ... и ещё непередаваемых чувств.

Но опять же, в сети куча информации, и выделить, что правда, а что не совсем, сложно. Хотя возможно найти то, что тебе подходит лучше как раз в самостоятельном поиске?

[Лис Осенний]

Пугачева, вы занимаетесь йогой профессионально?

[Марго]

Лис Осенний, нет, что вы)!
Я начинаю только.

[Алдан]

были ощущения от мурашек, до слёз

имхо, лучше назвать это это не познанием), а разрядкой блоков. при нормальном питании у того, кто занимается йогой это происходит часто, именно поэтому питание, дыхание и режим дня так важны.

[Лис Осенний]

Я начинаю только.

Вам нравится? А чем нравится?

[Sochinka]

А кто-нибудь ездит в йога-туры?

[Апрель]

А кто-нибудь ездит в йога-туры?

Я бывала в нескольких, интересный опыт, интересное приключение)

[Sochinka]

Аналогично, но не всегда было успешно, один раз наткнулась в Крыму на сектантов :-))

[Апрель]

Аналогично, но не всегда было успешно, один раз наткнулась в Крыму на сектантов :-))

Да и такое было) развивает толерантность))

[Kira]

Кто-нибудь может мне подкинуть видео простенькой разминки, без закидонов?

[Sochinka]

Попробуйте 5 тибетских жемчужин, время немного занимает, но очень эффективная "разминка" )

[Марго]

У меня полгода ежедневной практики, крутой рейд и общение в три месяца в личном знакомстве с человеком,который несёт в себе йогу, которое раньше было заочным-теперь во мне теплом)) -5 кг..и мир, теперь чуть другой, но очень интересный.

[Весна]

Я ходила на йогу до карантина, а теперь всё закрыто!

[Марго]

Я ходила на йогу до карантина, а теперь всё закрыто!

Теперь все он-лайн,что тоже неплохо.
Да?)

[Весна]

Пугачева, ...нет, плохо! Я хочу с настоящими тётями заниматься!

[Марго]

Пугачева, ...нет, плохо! Я хочу с настоящими тётями заниматься!

Виньясой?)

[Весна]

Пугачева, да чем угодно!

[Марго]

Получается на форуме только три- четыре йогиста.
Я до сих пор в йоге.
Использую как инструмент, чтобы не эмоционалить и отключиться от реального мира.
Отдыхаю так.
и чем тише вокруг тем глубже в себя.
Открытие новое: быть тут и сейчас, но в себе внутри, в безопасности.
Иногда возвращаться не хочется)

[black_sneg]

Ну что,у меня 26 день ежедневной йоги.
Жалею, что раньше не начала погружаться.
Это космос.
У меня получается медитация-я погружаюсь на километры глубины-не знаю как точнее рассказать.

сподвигните меня. с чего начать?)
как и куда погружаться?))

[Марго]

black_sneg, сподвигнуть к йоге...
Не знаю как.
К ней прийти надо.
К бегу могу сподвигнуть- погода шепчет как раз))
И у меня сейчас время есть)