Страница 3 из 4

Бросить курить

Добавлено: 05 янв 2019, 22:37
Весна
Аппетитная писал(а): если брошу курить, чо тогда делать если волнуешься?🤔

...в запой уходить :D
Вы придумаете новую привычку, главное чтобы безобидную)

Бросить курить

Добавлено: 05 янв 2019, 22:39
alisa1981
Весна, добрый вечер, я вот не могу уходить в запои. Физиологически не могу.
Остаются семечки)

Бросить курить

Добавлено: 05 янв 2019, 22:40
Costa Riki
Аппетитная писал(а): чо тогда делать если волнуешься
Вот задумалась))
Я, если волнуюсь, если обстоятельства позволяют - прогуливаюсь)

Бросить курить

Добавлено: 05 янв 2019, 22:41
Аппетитная
Вот и думаю в какую привычку уходить. Алкоголь не приемлю, еду исключаю))))

Бросить курить

Добавлено: 05 янв 2019, 22:42
Весна
alisa1981, и вам добрый! :preved:
Я тоже не могу :victory:

Бросить курить

Добавлено: 05 янв 2019, 22:42
Аппетитная
Costa Riki писал(а): , если волнуюсь, если обстоятельства позволяют - прогуливаюсь)
не всегда позволяют обстоятельства все бросить и выйти подышать☹ когда могу всегда выхожу на свежий воздух

Отправлено спустя 27 секунд:
Весна, а вы тоже бросаете?

Бросить курить

Добавлено: 05 янв 2019, 22:44
alisa1981
Я, когда нервничаю, сижу и ругаюсь матерными словами прямо на работе. Но это вечером, когда все уходят.

Бросить курить

Добавлено: 05 янв 2019, 22:53
Весна
Аппетитная, я уже...в феврале будет год как я свободна :wink:

Бросить курить

Добавлено: 05 янв 2019, 22:58
alisa1981
Весна, :victory:
Вы- умничка)

Бросить курить

Добавлено: 05 янв 2019, 23:20
Весна
alisa1981, вы тоже молодец...держитесь :good:

Бросить курить

Добавлено: 06 янв 2019, 12:09
Суть
Аппетитная писал(а): Алкоголь не приемлю, еду исключаю))))
воду пей)
У меня так знакомая бросила курить. Она поймала себя на том, что хочет покурить , но нельзя и она тут же идёт взять конфетку съесть. Когда это увидела, насала просто пить воду. Захотелось покурить - выпила воды.

(Хотя ей и еда бы не повредила, худющая блин))

Отправлено спустя 56 секунд:
alisa1981, бросай и все)
:wink: получится все.

Бросить курить

Добавлено: 06 янв 2019, 12:37
alisa1981
Суть, спасибо.

Бросить курить

Добавлено: 30 янв 2019, 08:40
Mellory
Я так давно курю, что произнося в голове цифру моего никомарафона становится страшно. Долго пыталась бросить, даже кодировалась от курения (кстати помогает) не курила 3 месяца и потом когда поняла, что могу курить и могу не курить, начала снова. Читала Карра, почти дочитала и почти бросила, хотя книга психологически хорошо написана. Не знаю, какой стимул мне ещё нужен, видимо моё время ещё не пришло, но восхищаюсь людьми, которые это смогли сделать. alisa1981, как ваши дела в борьбе с курением идут?

Бросить курить

Добавлено: 30 янв 2019, 10:06
alisa1981
Mellory, дела в борьбе с курением идут неважно, если честно. На работе нервяк перманентный, пытаюсь все спокойнее воспринимать. Видимо, мои неудачи бросании курить связаны прежде всего с моим внутренним состоянием. Как-то мне нужно сделать, чтобы переработки и дедлайны не лишали меня внутреннего равновесия)

Бросить курить

Добавлено: 30 янв 2019, 11:34
Mellory
alisa1981, с работой всегда так...когда хочется отвлечься и передохнуть, по неволе идёшь в курилку... надо найти замену, просмотр смешных роликов или небольшая прогулка по коридору например каждый час по 5 мин) не знаю, что ещё посоветовать, не отчаивайтесь- это главное!

Бросить курить

Добавлено: 30 янв 2019, 22:26
Весна
Mellory писал(а): не курила 3 месяца и потом когда поняла, что могу курить и могу не курить, начала снова.

А что обещали в случае срыва?

Бросить курить

Добавлено: 30 янв 2019, 22:30
alisa1981
Mellory, спасибо)

Бросить курить

Добавлено: 31 янв 2019, 06:44
Mellory
Весна, в больнице? да ничего, просто: вы больше не курите. Было иглоукалывание, полежала в иголках минут 10 и всё) самое ужасное было доехать до них без сигарет, главное условие кодирования: с утра ни одной сигареты))

Бросить курить

Добавлено: 03 фев 2019, 22:44
Aeterna
Мне помогли бросить курить жевательные резинки Никоретте. Я сразу настроилась, что в них себя ограничивать не буду, как захочу покурить, сразу буду жевать. Самое главное, отвыкнуть именно курить. Две недели постепенно жевала все меньше и меньше, потом вообще перестала. Не курю полтора года. Первые месяцы тянуло иногда, но перетерпишь минут 5, и забываешь. Сейчас не вспоминаю. Так что никотинзаместительная терапия имеет место быть, в моем случае сработало.

Бросить курить

Добавлено: 03 фев 2019, 23:15
Knight
Тяжело ,особенно ,когда нервничаешь ,а эмоции зажаты в кулак .. Тут хотя бы сигарета спасает ..
Вредно ,знаю .(
Попытка бросить опять сорвалась .(