Бросить курить

Диета, мода и стиль, отзывы о медицинских клиниках, салонах
Аватара пользователя
Весна
Проверенные
Сообщения: 2100
Зарегистрирован: 04 сен 2018, 21:44
Репутация: 169

Бросить курить

Сообщение Весна » 05 янв 2019, 22:37

Аппетитная писал(а): если брошу курить, чо тогда делать если волнуешься?🤔

...в запой уходить :D
Вы придумаете новую привычку, главное чтобы безобидную)
"Счастье там, где ты!" (с)
💝💛💚💙💜

alisa1981
Проверенные
Сообщения: 832
Зарегистрирован: 31 авг 2018, 15:14
Репутация: 50

Бросить курить

Сообщение alisa1981 » 05 янв 2019, 22:39

Весна, добрый вечер, я вот не могу уходить в запои. Физиологически не могу.
Остаются семечки)

Аватара пользователя
Costa Riki
Проверенные
Сообщения: 1312
Зарегистрирован: 26 авг 2018, 19:18
Репутация: 555

Бросить курить

Сообщение Costa Riki » 05 янв 2019, 22:40

Аппетитная писал(а): чо тогда делать если волнуешься
Вот задумалась))
Я, если волнуюсь, если обстоятельства позволяют - прогуливаюсь)
Здесь и сейчас)

Аватара пользователя
Аппетитная
Проверенные
Сообщения: 3613
Зарегистрирован: 21 авг 2018, 19:45
Репутация: 311
Контактная информация:

Бросить курить

Сообщение Аппетитная » 05 янв 2019, 22:41

Вот и думаю в какую привычку уходить. Алкоголь не приемлю, еду исключаю))))

Аватара пользователя
Весна
Проверенные
Сообщения: 2100
Зарегистрирован: 04 сен 2018, 21:44
Репутация: 169

Бросить курить

Сообщение Весна » 05 янв 2019, 22:42

alisa1981, и вам добрый! :preved:
Я тоже не могу :victory:
"Счастье там, где ты!" (с)
💝💛💚💙💜

Аватара пользователя
Аппетитная
Проверенные
Сообщения: 3613
Зарегистрирован: 21 авг 2018, 19:45
Репутация: 311
Контактная информация:

Бросить курить

Сообщение Аппетитная » 05 янв 2019, 22:42

Costa Riki писал(а): , если волнуюсь, если обстоятельства позволяют - прогуливаюсь)
не всегда позволяют обстоятельства все бросить и выйти подышать☹ когда могу всегда выхожу на свежий воздух

Отправлено спустя 27 секунд:
Весна, а вы тоже бросаете?

alisa1981
Проверенные
Сообщения: 832
Зарегистрирован: 31 авг 2018, 15:14
Репутация: 50

Бросить курить

Сообщение alisa1981 » 05 янв 2019, 22:44

Я, когда нервничаю, сижу и ругаюсь матерными словами прямо на работе. Но это вечером, когда все уходят.

Аватара пользователя
Весна
Проверенные
Сообщения: 2100
Зарегистрирован: 04 сен 2018, 21:44
Репутация: 169

Бросить курить

Сообщение Весна » 05 янв 2019, 22:53

Аппетитная, я уже...в феврале будет год как я свободна :wink:
"Счастье там, где ты!" (с)
💝💛💚💙💜

alisa1981
Проверенные
Сообщения: 832
Зарегистрирован: 31 авг 2018, 15:14
Репутация: 50

Бросить курить

Сообщение alisa1981 » 05 янв 2019, 22:58

Весна, :victory:
Вы- умничка)

Аватара пользователя
Весна
Проверенные
Сообщения: 2100
Зарегистрирован: 04 сен 2018, 21:44
Репутация: 169

Бросить курить

Сообщение Весна » 05 янв 2019, 23:20

alisa1981, вы тоже молодец...держитесь :good:
"Счастье там, где ты!" (с)
💝💛💚💙💜

Аватара пользователя
Суть
Проверенные
Сообщения: 748
Зарегистрирован: 24 авг 2018, 09:21
Репутация: 242

Бросить курить

Сообщение Суть » 06 янв 2019, 12:09

Аппетитная писал(а): Алкоголь не приемлю, еду исключаю))))
воду пей)
У меня так знакомая бросила курить. Она поймала себя на том, что хочет покурить , но нельзя и она тут же идёт взять конфетку съесть. Когда это увидела, насала просто пить воду. Захотелось покурить - выпила воды.

(Хотя ей и еда бы не повредила, худющая блин))

Отправлено спустя 56 секунд:
alisa1981, бросай и все)
:wink: получится все.

alisa1981
Проверенные
Сообщения: 832
Зарегистрирован: 31 авг 2018, 15:14
Репутация: 50

Бросить курить

Сообщение alisa1981 » 06 янв 2019, 12:37

Суть, спасибо.

Аватара пользователя
Mellory
Проверенные
Сообщения: 1131
Зарегистрирован: 24 авг 2018, 20:10
Репутация: 479

Бросить курить

Сообщение Mellory » 30 янв 2019, 08:40

Я так давно курю, что произнося в голове цифру моего никомарафона становится страшно. Долго пыталась бросить, даже кодировалась от курения (кстати помогает) не курила 3 месяца и потом когда поняла, что могу курить и могу не курить, начала снова. Читала Карра, почти дочитала и почти бросила, хотя книга психологически хорошо написана. Не знаю, какой стимул мне ещё нужен, видимо моё время ещё не пришло, но восхищаюсь людьми, которые это смогли сделать. alisa1981, как ваши дела в борьбе с курением идут?

alisa1981
Проверенные
Сообщения: 832
Зарегистрирован: 31 авг 2018, 15:14
Репутация: 50

Бросить курить

Сообщение alisa1981 » 30 янв 2019, 10:06

Mellory, дела в борьбе с курением идут неважно, если честно. На работе нервяк перманентный, пытаюсь все спокойнее воспринимать. Видимо, мои неудачи бросании курить связаны прежде всего с моим внутренним состоянием. Как-то мне нужно сделать, чтобы переработки и дедлайны не лишали меня внутреннего равновесия)

Аватара пользователя
Mellory
Проверенные
Сообщения: 1131
Зарегистрирован: 24 авг 2018, 20:10
Репутация: 479

Бросить курить

Сообщение Mellory » 30 янв 2019, 11:34

alisa1981, с работой всегда так...когда хочется отвлечься и передохнуть, по неволе идёшь в курилку... надо найти замену, просмотр смешных роликов или небольшая прогулка по коридору например каждый час по 5 мин) не знаю, что ещё посоветовать, не отчаивайтесь- это главное!

Аватара пользователя
Весна
Проверенные
Сообщения: 2100
Зарегистрирован: 04 сен 2018, 21:44
Репутация: 169

Бросить курить

Сообщение Весна » 30 янв 2019, 22:26

Mellory писал(а): не курила 3 месяца и потом когда поняла, что могу курить и могу не курить, начала снова.

А что обещали в случае срыва?
"Счастье там, где ты!" (с)
💝💛💚💙💜

alisa1981
Проверенные
Сообщения: 832
Зарегистрирован: 31 авг 2018, 15:14
Репутация: 50

Бросить курить

Сообщение alisa1981 » 30 янв 2019, 22:30

Mellory, спасибо)

Аватара пользователя
Mellory
Проверенные
Сообщения: 1131
Зарегистрирован: 24 авг 2018, 20:10
Репутация: 479

Бросить курить

Сообщение Mellory » 31 янв 2019, 06:44

Весна, в больнице? да ничего, просто: вы больше не курите. Было иглоукалывание, полежала в иголках минут 10 и всё) самое ужасное было доехать до них без сигарет, главное условие кодирования: с утра ни одной сигареты))

Aeterna
Участник
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 22 сен 2018, 21:34
Репутация: 1

Бросить курить

Сообщение Aeterna » 03 фев 2019, 22:44

Мне помогли бросить курить жевательные резинки Никоретте. Я сразу настроилась, что в них себя ограничивать не буду, как захочу покурить, сразу буду жевать. Самое главное, отвыкнуть именно курить. Две недели постепенно жевала все меньше и меньше, потом вообще перестала. Не курю полтора года. Первые месяцы тянуло иногда, но перетерпишь минут 5, и забываешь. Сейчас не вспоминаю. Так что никотинзаместительная терапия имеет место быть, в моем случае сработало.

Аватара пользователя
Knight
Проверенные
Сообщения: 1980
Зарегистрирован: 07 окт 2018, 18:56
Репутация: 864

Бросить курить

Сообщение Knight » 03 фев 2019, 23:15

Тяжело ,особенно ,когда нервничаешь ,а эмоции зажаты в кулак .. Тут хотя бы сигарета спасает ..
Вредно ,знаю .(
Попытка бросить опять сорвалась .(
Неисправимый .
Fais се que doit, advienne que pourra .

Ответить